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夏季消暑全攻略

作者:《在路上》編輯部瀏覽次數: 日期:2018-07-26

大暑已經來到,炎熱的天氣使人心神煩躁,很多人一不小心就中了暑。沒關系,小路在這里告訴大家對抗炎熱的辦法,幫助大家清爽度夏。大暑已經來到,炎熱的天氣使人心神煩躁,很多人一不小心就中了暑。沒關系,小路在這里告訴大家對抗炎熱的辦法,幫助大家清爽度夏。

最佳消暑食品:綠豆

綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑解毒良藥,夏季常吃綠豆粥最能解暑。綠豆常用于治療暑熱煩渴,大量飲服綠豆,還有解毒功效哦。

最佳消暑水果:西瓜

西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,是夏季解暑佳品。西瓜能緩解因熱生渴、小便不利、暑熱傷津及傷酒等一系列癥狀。

最佳消暑蔬菜:苦瓜

苦瓜性寒味苦,有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功效。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質,其中含有的“多肽-P”還有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。烹調過的苦瓜微苦泛香,別有一番風味。

最佳營養肉食:鴨肉

鴨肉性寒,炎熱的夏季,若體內有熱,容易上火,吃鴨肉不但能補充優質蛋白質,還有清熱滋補的功效。

最佳調味用品:姜、醋

俗話說,“夏天一日三片姜,不勞醫生開藥方”。姜有溫胃散寒、降逆止嘔等作用。醋能幫助消化吸收,提高食欲。夏季吃涼菜時,適當加姜、醋、蒜,不但清淡可口,還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。

最佳消暑藥物:荷葉

荷葉味苦性平,氣溫清香,新鮮的荷葉能化解暑熱,驅散暑氣。夏日用鮮荷葉包粳米蒸飯,或以鮮荷葉泡茶,均有清暑利濕之良效。

最佳消暑對策:心靜

俗語說,“心靜自然涼”。天氣炎熱,人就更加煩躁,因此,消暑的最佳辦法是要讓自己的心神平靜下來,樂觀愉快,不要焦慮、緊張,讓神經系統處于寧靜的狀態。

希望小路的消暑大全能夠幫到大家,讓大家在炎炎夏日中感受到一絲涼意。

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該資訊的關鍵詞為:夏季丨消暑丨 

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